Prefácio do Livro:

 “Porque andamos tão exaustos?” de Vânia Castanheira

O Whatsapp toca. Um rosto jovem no ecrã e uma voz cheia de alegria: “Já está!” Estupefação do meu lado e… “O quê? Já está mesmo? Mas tão rápido?” Turbilhão de alegria. 

Este livro começou há muito tempo na vida da Vânia. Sabia que o livro chegaria, não sabia qual seria o tema, não sabia quando o escreveria. E agora já está! Já está e tão bem. 

Ao leitor posso dizer que este livro, não sendo o seu primeiro, é como se o fosse, no sentido de estar recheado de informação científica. Lê-lo serviu-me, e servirá a cada leitor, para encontrar, num formato acessível, respostas necessárias ao dia-a-dia. É um guia prático, como nos diz a autora, para aprender a viver melhor, com dicas, exercícios e histórias reais. Tudo contado com a voz de quem cuida. 

Já está. Sei que nestes últimos meses, com dedicação, paixão e seriedade, a Vânia iniciou uma pesquisa que a leva hoje, a poder partilhar na primeira pessoa uma perspetiva sobre o burnout como um contributo para o que ela melhor gosta de fazer, e em que formato de pergunta será: Como posso ajudá-lo?

Conheci a Vânia muito jovem, filha de uma colega que se tornou uma grande amiga, quase irmã, e, por isso, a Vânia quase sobrinha. Acompanhei o seu crescimento, pessoal e profissional. Percebi, desde sempre, que a Vânia é uma pessoa de pessoas, disponível para os outros, interessada no conhecimento, curiosa como tudo, solidária, gentil, empática, uma sensibilidade única, que nos contagia com o seu entusiasmo, disciplinada e dedicada e com tantos outros predicados que convido o leitor a ir ao seu encontro. 

Partilhámos interesses, buscas e caminhadas profissionais. E, nos últimos seis anos os sobressaltos de um cancro levaram-na à descoberta da sua vocação.  À descoberta do formato que hoje me permite saudá-la - eu pioneira do Executive & Team Coaching em Portugal - como a pioneira do Medical Coaching aqui em terras lusas. Chapeau minha querida Vânia, pelo fantástico caminho que percorres, pela doação que fazes de ti aos outros em cada capítulo deste livro, em cada palestra, em cada sessão de Coaching. 

Este livro, com que ora nos brinda será, sobremaneira importante para muitos. Para todos os profissionais da área da saúde e da educação, para mim e para os que acompanho no dia  dia das suas vidas corporativas, na medida em que nos fala de um dos problemas que mais afeta o mundo empresarial e laboral: o Burnout. Será muito importante também para todos aqueles, que por terem funções de liderança, ou não, estão sujeitos à pressão do mundo VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity & Ambiguity - em português: Volatilidade, Incerteza, Complexidade e Ambiguidade). 

Creio que este livro se insere num movimento coletivo, no sentido de nos tornarmos cada vez mais responsáveis por nós próprios, qualquer que seja o setor de atividade onde estejamos inseridos, de ganharmos consciência dos riscos a que nos expomos e, principalmente, de compreendermos a toxicidade física, emocional e psicológica dos contextos laborais em que circulamos. Este livro vai ser um ótima ajuda, no sentido de, nele encontrarmos descrições, recomendações 360º sobre coisas que podemos fazer para não chegarmos ao Burnout. 

É um livro diferente de todos os outros que possam ler sobre o tema pois aqui temos a voz da autora que se lê nos exemplos pessoais: Vânia Castanheira, a jovem que ultrapassou um cancro da mama triplo negativo, e profissionais, Vânia Castanheira a mulher, a profissional, que opera na área do Medical & lifestyle Medicine Coaching. 

O flow que vamos seguir durante a leitura corresponde a tudo o que, dedicadamente, a Vânia pesquisou, como forma de se autoajudar num período difícil mas, especialmente, nos últimos anos, como forma de se tornar uma especialista que procura dados, integra informação e produz conhecimento para quem precisa de ajuda e também para todos os profissionais da psicologia, psicoterapia e do coaching. 

Neste livro encontramos uma abordagem multidisciplinar, repleta da magia pessoal da Vânia Castanheira.

Sofia Calheiros 

Mestre em Psicologia, com Pós Graduação em Psicologia Comportamental e Cognitiva

Executive Coach PCC pelo ICF - International Coach Federation